Daily&Weekly SMAC プラスノーセッション 20210825 2021年8月28日 By Snowy Mountains Academy 0 30 平日の快適な野沢の斜面でシャーッと滑りました。 斜度がある場合は外足と内足の足の長さの違いを実践することが重要です。 ターン中盤での斜面横方向への外足伸ばし押しと内足折りたたみがポイントです。 足の長さを入れ換える動作を…
Daily&Weekly SMAC プラスノーセッション 20210822 2021年8月27日 By Snowy Mountains Academy 0 22 夏のインライン&プラスノーのトレーニングが続きます。 今回は腿外側使いからの流れで大殿筋(お尻)を意識した内足の脚の使い方と膝頭、つま先の向きの調整を練習しました。 内足先開きのデメリットは、2つのスキーの向きの違いによ…
Daily&Weekly SMAC プラスノーセッション 20210809 2021年8月13日 By Snowy Mountains Academy 0 30 午前インライン&午後プラスノー予定でしたが雨模様のため1日プラスノートレーニング。 午前は大腿部の使い方を練習しました。 前回は骨盤を動かす練習をしましたが、今回は大腿骨を骨盤にロックする感覚練習。 ロックする感覚で大腿…
Daily&Weekly SMAC プラスノーセッション 20210725 2021年7月28日 By Snowy Mountains Academy 0 35 コンスタントなトレーニングを消化しています。 インラインとプラスノーのハーフハーフトレーニングです。 インラインでの外腿使いと骨盤のローリング。 膝、股関節の動きをお尻位置と前傾により感じる上下のポジション。 脚の伸ばし…