今シーズン2回目のレッスンでした。
参加者同じのため前回の続き練習となりました。
荷重トレーニング。
まずは自重によるバランス保持。
体が弓なりになり外スキーへの荷重バランス。
落下とズレに乗りながら。
バランス保持に余分な力が入るとナチュラルな弓なりフォームか崩れます。
首、肩（まわり）、腕の構えが角張った感じになりますね。
平地で左右交互の片足立ちフォームで。
乗せた荷重を脚筋力による押しひねりでスキー操作に繋げます。
より回転、より安定（足場）のために。
また、エッジホールドのトレーニング。
膝を横方向へ入れてブラシをしっかりつかみます。
カービング要素でターン後半のグリップを高めスムーズな切り換えの重心移動のための足場作り。
ターンが少し横へ伸びる感じで、その間に斜め前方向への重心移動。
上方向やターン内側への倒れ込みには注意が必要です。
TOPICS
●9/8（日）プラスノーレッスン開催決定！
参加者募集中です。9/7(土)の開催も可能です。いかがでしょう？
●夏のプラスノートレーニングスタート！
7/13（土）から夏の練習を開始します。基本の基本から滑りを見直しましょう。現状維持へ向けてのトレーニングです。プラスノー未経験でも参加可能（スキー初心者は参加できません）です。ブーツ以外のレンタルは全て無料（数量に限りがあります）です。手ぶらで、新幹線で日帰り可能です。
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「リップスティック」興味のある方、いつでもお問い合わせください。
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