台風一過の秋晴れの中、爽やかな風を楽しみました。
今回は荷重操作からのひねり運動。
荷重操作では、筋力的な加圧による硬くなってきたブラシを削る感覚で。
切り換え操作のスキーフラットポジションがポイントです。
特に谷足の内足への切り換えがスムーズに移行できるかどうか。
関節の曲げと脚の横方向への返し運動が必要です。
ひねり運動では、ウェーブを利用したタイミング調整を練習しました。
切り換え、荷重の操作を行いながら、ターン最終調整のためのひねりです。
ひねることによる切り換え操作とならないように。
身体全体でのひねりと脚でのひねりを意図的に変化させましょう。
また、トップを意識したものと踵の押しひねりによるひねりなど色々な方法を練習しましょう。
シーズンまであと2ヶ月に迫りましたよー。
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