台風の影響でみつまたから野沢へ移動しての1日プラスノートレーニングとなりました。
寒さが少しずつ増してブラシの滑りもいい感じになってきました。
今回は午前中短めのスキーを使って、押しひねり、押し出し、押しずらしの操作の練習をしました。
倒れ込みによる角付け、荷重だけでなく、足を動かしスキーを動かす操作を覚えることにより、操作の幅を広げることが狙いです。
滑走方向への滑降慣性を止める迎え角作り。
足元、スキーを動かすことによる角付けの変化も。
スキーヤーの動き、操作の引き出しを増やしましょう。
弱点となるターン中盤での内スキーの先開きは、内足の使い方がバランス重視の使い方となっているため、つま先の向き、外腿、後ろの筋肉、大殿筋、などの調整をして、強い使い方を学びましょう。
先閉じアウトエッジによる、テールを離してスキーの先端の方向と膝頭の向きの脚の形作り。
スキーさばきが色々な方法でできるようにね。
筋力アップは怪我しないための予防効果があります。
しっかり継続できているようなので、引き続きがんばれー！
今できることを目一杯やり切ろう！
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