穏やかな秋の風が気持ちいい季節です。
もう少し、インラインの練習で身体を鍛えます。
スケートの基本練習から、少し持久力アップのバリエーションを行いました。
夏の暑い時期は、瞬発力アップでしたが、涼しくなるにつれて、持久力を強化していきます。
心肺機能的に、筋持久力的に、レベルアップしていき、シーズンを乗り切る体を作ります。
30秒から45秒のロングスパートと、1~2分のインターバルトレーニングです。
子供たちは疲れて、嫌になることもありますが、バリエーションを加えて目先を変えてつなげていきます。
がんばれ！
TOPICS
●25th Anniversary シーズン終盤になりました！
23/24シーズンも終盤に。これからはザラメ雪を春山でしっかり楽しみます！バックカントリーデビューしたい！という方、まだ間に合います。練習に来てくださぃ。
●今後のスケジュール！ お出かけ春山BCツアーが週末毎に開催予定ですが、リクエストにお答えします！お問い合わせください。
《リクエストセッション参加者募集》
- 4/21以降平日- リクエスト、霧の塔ツアー、奥只見サイドカントリー、ゲレンデ基礎練習、千畳敷BC日帰りツアー、立山BCツアー（宿泊）、承ります。
- 4/27 千畳敷BC日帰りツアー（1日参加可能）
- 4/28 千畳敷BC日帰りツアー（1日参加可能）
- 4/29 霧の塔ツアー
- 4/30 霧の塔ツアー
- GW リクエスト受付
- 5/7 乗鞍BCツアー
- 5/11-12 立山BCツアー
●23/24シーズンよりelan SKIを使用します！「リップスティック」興味のある方は試乗も可能です。お問い合わせください。
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★SMAC style <参加前にご覧ください/安全ですので保存してください>
★滑走ビデオを無料でダビングします！セッション、ツアーで撮影したビデオをスマホへ無料でダビング可能となりました。最高のパウダーシーンを、思い出のラインを、奇跡のスプレーを。セッション参加前にアプリ「Imaging Edge Mobile:無料アプリ」をダウンロードしてご参加ください。マイクロSDへのダビングは有料（club Sメンバー/初参加無料）となります。（１会期/￥1,100）
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