台風一過で蒸しっと暑く。
外足の動きと内足の動きの練習をしました。
外足は荷重による乗せ込みと筋力による伸ばし押しと。
フラットなポイントをしっかり感じながら角付けを作り出す。
雪上ではなかなかとらえづらい、ニュートラルポイント。
ブラシでははっきり分かるんですねー。
また、外足の荷重が残り、谷足のアウトエッジへの変化が遅れるためにスムーズな切り換えができなくなる。
滑降慣性を受け止め、バランスを保持するためには片足よりも両足を効果的に使うことが必要になります。
そのためにもタイミング良く両足のエッジを同時に切り換えましょう。
内足の切り換えは谷足がフラットな面を通過するように体を谷側に動かし、フラットな角付けからアウトエッジへ変化させ、内足を体の外側に押しずらしていきます。
その時に膝頭の向きとスキーの向きに注意しましょう。
先開きしてしまうとアウトエッジでの捉えが甘くなり、ターンロスが生まれます。
感覚的には先閉じ形状を保持していく感じですね。
外足の回転と内足の回転スピードを合わせるようにしましょう。
最終的に外足と内足の高さの違いの処理でバランスを保持していきます。
あと1月ちょっとで雪の季節になりますねー。
11月の立山に備えて、しっかり準備しますか。
も少しプラスノーでね。
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