穏やかな秋の風が気持ちいい季節です。
もう少し、インラインの練習で身体を鍛えます。
スケートの基本練習から、少し持久力アップのバリエーションを行いました。
夏の暑い時期は、瞬発力アップでしたが、涼しくなるにつれて、持久力を強化していきます。
心肺機能的に、筋持久力的に、レベルアップしていき、シーズンを乗り切る体を作ります。
30秒から45秒のロングスパートと、1~2分のインターバルトレーニングです。
子供たちは疲れて、嫌になることもありますが、バリエーションを加えて目先を変えてつなげていきます。
がんばれ！
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●今後のスケジュール！ お出かけ春山BCツアーが週末毎に開催予定ですが、リクエストにお答えします！お問い合わせください。もう少し滑りましょう！
《リクエストセッション参加者募集》
- 5月の平日・週末 リクエスト、ゲレンデ基礎練習、千畳敷BC日帰りツアー（雪が少なくなってます）、乗鞍岳BC日帰りツアー、立山BCツアー（宿泊）、承ります。
- メニュー決定分
- 5/14 乗鞍BCツアー
●23/24シーズンよりelan SKIを使用します！「リップスティック」興味のある方は試乗も可能です。お問い合わせください。
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