Daily&Weekly SMAC

インラインセッション 20171001

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スキーシーズンイン!?となりました。

といっても、雪上での練習ではなく、雪上を意識した最終段階です。

スケート操作の基本練習も大切ですが、実践を想定しての持久力強化がこの秋の課題です。

スケートを利用して、筋力と一緒に心肺機能を向上させることが課題です。

少し疲れますが、シーズンを考えながら、身体を鍛えていきましょう。

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Snowy Mountains Academy

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