Daily&Weekly SMAC

インラインセッション 20170923

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スキーシーズンまで残り1ヶ月となりました。

秋も深まり、持久トレーニングに入ります。

できるだけ長い距離の練習項目を瞬発、俊敏性の練習に混ぜていきます。

ゲートトレーニングも20秒から30秒へ。

心肺機能向上と筋持久力向上が狙いです。

さあ、最後の仕上げですよ。

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Snowy Mountains Academy

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